冬の断食は辛いんだ
大人の女性の為のプライベートヘアサロン アンロジュモンのさとみです。
今年に入ってから週1で断食をしています。
断食を始めて気がついたのは、食事を摂らないと体温が上がらないってこと。
知識としては知っていたけれど、体感してホントなんだなと思い知らされました。
断食の日は朝から1日中、水や白湯だけで過ごしています。
そうすると仕事中でも、寒い。
断食以外の朝食には、ヨーグルトと果物やお味噌汁を食べています。
それだけでもカラダは朝からポカポカしてきます。
いやー、食べ物ってすごいですね。
インフルエンザも流行ってきたみたいなので、体温を上げて免疫力アップをしていきたいですね。
冬になると我が家で飲み始める、ロイヤルリペルは体温を上げる効果があります。
たしかに断食の朝、これをたった10㎖飲むだけで1日中、断食での寒さを感じにくくなります。
さぁ、この後もお仕事頑張りましょう！
☆さとみ☆
0コメント