無性に◯◯が食べたい衝動

大人の女性の為のプライベートヘアサロン アンロジュモンのさとみです。

タイトルの『無性に◯◯が食べたい衝動』ですが、この◯◯の中に当てはまるもので今の自分に足りていない、身体が要求している栄養素がわかるって知っていました？

ググるとたくさーんでてきますよ。

無性に◯◯が食べたい時は身体からのSOSがでているそうです！

1，チョコレート

気がつくとチョコを食べていたり、食後にチョコを食べないと気が済まなかったり。

思い当たる方は多いですよね。

マグネシウム不足のサインです。

ほうれん草、ブロッコリー、ナッツ類で解消！

2，脂っこいもの

フライドポテトや唐揚げ、ポテチなどはカリウム不足。ダイエットの敵ですね。しっかりとカリウム摂っておこー。

キウイ、バナナ、アボカド、納豆で解消！

3，甘いもの

パンケーキやクリーム系のスウィーツなど、とにかく甘いものが欲しい方はタンパク質不足。

肉、魚、大豆、卵で解消！

いろいろ調べていると面白いし、ダイエットの参考になりそうです^_^

ちなみに辛いものが大好きな我が家。この診断でいくと、どうやらストレスが溜まっている可能性があるらしい…。えー。

ストレスの自覚症状はないんですけどね(>_<)

みなさんも1度、調べてみてください。

身体に必要なものがわかるかもしれないですよー。

☆さとみ☆