バレエ栄養セミナー講習
大人の女性の為のプライベートヘアサロン アンロジュモンのさとみです。
先日、娘が習うバレエ教室でダイエットについてのセミナーがあり、参加してきました。
セミナーの講師はバレエ栄養セミナーの活動をされている『あや先生』でした。
バレエダンサー＝痩せている・細い
というイメージが一般のわたしたちの中にもあるかと思いますが、やはりバレエダンサーの方々は無理なダイエットをして身体を壊してしまうことも多いそうです。
バレエを続けたい為に無理なダイエットをして、その結果バレエを続けられない生徒さんたちをたくさん見てきた先生が、健康にバレエを続けて健康な生活が送れるようにと食事や栄養について教えてくださるセミナーでした。
学生時代に家庭科で習ったようなバランスの良い食事って大切なんだなぁ、と改めて思いました。
ダイエットしよう、痩せなくちゃって思うと極端に何かを抜いたり、食事量を減らしたり。
スイーツを食べたいから、他のカロリーを抑えてみたり…。
そんなことばかりしていたなぁ、と反省しています。
色々やりすぎて痩せたかな？と思ったらリバウンドを繰り返しているわたしは、とりあえずバランスのよい『普通の食事』を心がけて生活してみようと思います。
娘の通うお教室の先生はもちろん無理なダイエットを勧めてくることはないので安心しています。
ちなみにこちらの先生は柔軟も無理にはさせないようで、バレエ＝軟体というイメージも覆りました。
とても為になるセミナーでした。
☆さとみ☆
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