フォームローラー

那須塩原市 美容室 アンロジュモン のmotoiです。

ストレッチで身体をほぐす為にこんな物を買ってみました。

色々な種類や呼ばれ方があるみたいですが、これはフォームローラーと言うらしく、身体のあちこちをゴリゴリと乗って転がしてほぐします。

なんとなくのイメージはありましたが、効果的な使い方は分からなかったのでYouTubeで教えてもらいました。

990円だったので試しで買ってみましたが、意外と簡単で気持ちよくて、テレビを見ながらお手軽に筋膜リリースです。

ただ、やっぱり安物よりも本物のローラーの方がより効果的らしいですが、元祖イボ付きローラーの『ランブルローラー』というローラーは一万円くらいするらしいので、この安物を使い倒した末に考えようと思います。

背中、腰あたりをほぐすにはとっても良い感じですよ。